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Détails & caractéristiques
Auteur(s) : Gérard Arnaud, Cassandre Lavoix, Antoine Dubroux (Illustrateur)
Format : Broché, 320 pages
Date de publication : 18 janvier 2017
Éditeur : Marabout
Collection : Zéro Blabla
ISSN collection : 2607-5660
ISBN-10 : 2501118065
ISBN-13 : 9782501118064
Résumé
L'ouvrage de référence sur le Vinyasa Yoga. Le vinyasa, pratique dynamique qui enchaîne les postures, synchronisées par la respiration, est l'une des écoles du yoga les plus suivies en France et l'une des méthodes les plus pratiquées dans le monde. Cet ouvrage est le classique incontournable sur le sujet. Mis à jour et réédité pour le plus grand plaisir des yogi et yogini débutants et confirmés, illustré de nombreuses photos d'une sobriété élégante, il présente de façon détaillée plus de 170 postures avec leurs étapes intermédiaires, leurs adaptations pour débutants ou leur version plus avancée, ainsi que des salutations au soleil, une introduction au Pranayama et à la méditation.
Il propose également des pratiques courtes en 15, 30 et 60 minutes et des enchaînements avancés.
L'ouvrage de référence sur le vinyasa yoga, qui est l'une des formes de yoga les plus pratiquées.Le vinyasa yoga est un yoga dynamique, harmonisé avec le rythme de la respiration.Ce livre très généreusement illustré de photographies artistiques en noir est blanc est une réédition du seul guide existant en français sur cette pratique.Photos d'Antoine Dubroux et Cassandre Lavoix
L'auteur
Gérard Arnaud a créé le vinyasa en France au début des années 1980. Il pratique le yoga depuis 1969 et forme aujourd'hui un grand nombre de professeurs de yoga à cette discipline, en France mais également en Europe, aux Etats-Unis, au Canada, au Costa-Rica, au Japon, en Inde, en Australie...
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