Callisthénie - La Musculation globale - Antoine Locuratolo d'occasion Ajouté le : 31/10/2025

Callisthénie - La musculation globale: Les meilleurs mouvements de gymnastique pour développeurs un physique athlétique

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Merci et Bonne lecture !

Détails & caractéristiques
Auteur(s) : Antoine Locuratolo
Format : Broché, 414 pages
Date de publication : 24 avril 2017
Éditeur : Amphora
Collection : Sports
Illustrations : Photos couleur
ISBN-10 : 2851809652
ISBN-13 : 9782851809650

Résumé

La callisthénie, du grec kallos " beauté " et sthénos " force " regroupe un ensemble d'exercices de musculation, issus de la gymnastique et exclusivement réalisés au poids de corps, visant à l'amélioration des capacités physiques et à l'obtention d'un corps athlétique. Les avantages de ce mode d'entrainement ont été plébiscités par des athlètes aussi complets que les spartiates, les gladiateurs romains ou les moines Shaolin.

La callisthénie permet d'améliorer globalement ses performances physiques et mentales en développant notamment sa force et son agilité de façon particulièrement spectaculaire. Cet ouvrage vous propose un programme d'entrainement spécifique et évolutif avec 3 niveaux de difficulté, et des tutoriels permettant de réaliser des figures de plus en plus complexes telles que muscle-up, handstand, flags, full planche...

Plus de 200 ateliers vous guident dans l'apprentissage de 66 figures emblématiques de la gymnastique. Vous avez toujours rêvé de marcher sur les mains, de réussir l'exercice de la planche bien connu des pompiers, ou encore de faire le drapeau ? Au fil des séances, la maîtrise de ces mouvements fera de vous un athlète complet.

Callisthénie - La musculation globale: Les meilleurs mouvements de gymnastique pour développeurs un physique athlétique

L'auteur

Antoine Locuratolo est éducateur sportif depuis 1997, diplômé universitaire (D. U en Préparation physique – UFRSTAPS Dijon - CEP Cometti) et breveté d'Etat (Activités gymniques option gymnastique artistique masculine ; métiers de la forme & activités physiques pour tous). Il a une longue expérience de l'enseignement sportif. Gymnaste de formation, il exerce en tant qu'entraîneur et personal trainer.

En parallèle, il met à profit ses connaissances et compétences en tant que formateur pour des diplômes d'Etat dans le secteur de la forme et de la force.