L'entraînement de la vitesse, l'Agilité, et la vivacité - 4Trainer d'occasion Ajouté le : 08/10/2025

Détails & caractéristiques
Auteur(s) : Lee E. Brown (Directeur de publication), Vance Ferrigno (Directeur de publication), Aneliya V. Manolova (Traducteur), Pierre Debraux (Traducteur)
Format : Broché, 329 pages
Date de publication : 11 janvier 2019
Éditeur : 4 Trainer
Édition : 3e édition
ASIN : B017B3CJ8Y
ISBN-13 : 9791091285261

Résumé
"L'entraînement de la Vitesse, de l'Agilité et de la Vivacité est une source complète qui bénéficiera à tous les lecteurs."
Boyd Epley
Fondateur de la National Strength and Conditioning Association (NSCA)
Un des plus grands préparateurs physiques en football américain
Top 100 des personnalités les plus influentes dans le football américain universitaire de ce siècle (Lindy's Sports)
Les athlètes d'aujourd'hui sont plus forts, plus rapides et plus agiles qu'ils ne l'ont jamais été. En faisant preuve à la fois de puissance, de vitesse et de vivacité, ils ont considérablement élevé leur niveau de performance. L'entraînement de la Vitesse, de l'Agilité et de la Vivacité est le guide complet dont vous avez besoin pour concevoir vos entraînements et conserver une longueur d'avance en compétition.
Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez les outils les plus efficaces pour optimiser les habiletés motrices. De plus, un accès exclusif à une banque de vidéos en ligne vous permettra d'observer précisément comment réaliser les tests clés et exécuter les enchaînements les plus complexes du livre. Des exemples de programmes d'entraînement sont également inclus pour de nombreux sports :
Football
Rugby et Football américain
Basketball et Netball
Tennis et Badminton
Athlétisme
Sports de combat
Squash et Racquetball
Baseball et Softball
Lacrosse
Des experts de l'entraînement et de la préparation physique vous présentent une ressource inestimable sur les tests, les techniques, les gammes et les programmes pour que vos athlètes deviennent à la fois plus rapides et plus agiles. Le livre inclut 262 exercices et des évaluations éprouvées pour personnaliser vos programmes et évaluer les progrès.
Si vous recherchez sérieusement à élever votre niveau de performance, L'entraînement de la Vitesse, de l'Agilité et de la Vivacité est à posséder absolument !

Voici la ressource ultime de l'entraînement de vitesse à destination des athlètes et des entraîneurs incluant plus de 262 exercices et gammes, des programmes, et un accès exclusif à une librairie de vidéos en ligne. De plus, des protocoles d'évaluations fournissent les paramètres nécessaires pour l'individualisation des programmes et l'entraînement sportif spécifique.

L'auteur

L'auteur
Lee E. Brown, EdD, CSCS D, FNSCA, FACSM, a été président de l'Association Nationale Américaine de Force et de Conditionnement (NSCA). En 2014, il a reçu la récompense Lifetime Achievement de la NSCA pour son travail avec l'association. Lee Brown détient à la fois un Master en Science de l'Exercice et un Doctorat en direction éducative de l'Université Atlantique de Floride. Auparavant enseignant en éducation physique et entraîneur de nombreux sports, Lee Brown est désormais un Professeur en Force et en Conditionnement au département de kinésiologie à l'Université d'Etat de Californie, Fullerton.

Sa femme, Theresa et lui résident à Buena Park, Californie.