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Détails & caractéristiques
Auteur(s) : Christophe Pourcelot, Didier Reiss, Caverne
Format : Broché, 400 pages
Date de publication : 20 avril 2023
Éditeur : Amphora
Collection : Musculation Et Preparation
ISBN-10 : 2757605461
ISBN-13 : 9782757605462
Résumé
Condensé ultime de l'ensemble des connaissances en lien avec la musculation, cet ouvrage présente la synthèse des dernières recherches scientifiques à un niveau très rarement constaté dans la littérature existante. L'auteur dévoile près de 60 repères méthodologiques innovants à travers trois volets : la force, la masse et l'affûtage (endurance de force), avec pour chacun d'entre eux des aspects allant de la théorie à la mise en place pratique.
Grâce à leurs astuces et leur très haut niveau d'expertise, les auteurs vous facilitent la compréhension des notions physiologiques les plus poussées. Référence absolue dans le domaine de la musculation, ce livre bouleversera votre perception de l'entraînement !
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