Up ! Manuel d'entraînement pour le trail et le ski-alpinisme d'occasion Ajouté le : 24/08/2025

✅ Disponible de Suite
📚 Très Bon état - sans annotations ni surlignages.
📦 Envoi soigné - mise sous film + papier bulle / protection cartonné
Merci et Bonne lecture !

Détails & caractéristiques
Auteur(s) : Kilian Jornet, Steve House, Scott Johnston
Format : Broché, 375 pages
Date de publication : 18 juin 2020 (épuisé)
Éditeur : Paulsen - Guerin
Traduction de : Training for the uphill athlete : a manual for mountain runners and ski mountaineers
ISBN-10 : 2352213223
ISBN-13 : 9782352213222

Résumé
Concentré de trois vies, de trois parcours de haut niveau et d'une somme d'expériences de terrain signé Kilian Jornet, Steve House et Scott Johnston, ce guide est destiné à tous ceux qui veulent prendre au sérieux leur entraînement pour le trail et le ski-alpinisme : des analyses pertinentes et des conseils pratiques, des histoires d'athlètes et des astuces pour suivre la trace des plus grands.

Un alpiniste, un coach et un athlète superstar ont conçu ensemble ce manuel destiné à tous les pratiquants des sports d'endurance en montagne : c'est sans doute la somme la plus exhaustive à ce jour sur l'anatomie et la physiologie de l'endurance. Il est illustré de graphiques et de tableaux mais aussi de nombreux conseils pratiques pour explorer les méthodes d'entraînement, éviter les erreurs et planifier sa préparation. Des athlètes de haut niveau, spécialistes du dénivelé, partagent leur expérience. Au fil des pages, Kilian Jornet dévoile ses " notes " et ses astuces de préparation.

Titre original : Training for the Uphill Athlete.
Traduit de l'anglais sous la direction d'Ulysse Lefebvre et Jocelyn Chavy (Alpine Factory).

L'auteur
Steve House : alpiniste de très haut niveau converti aux vertus de l'entrainement, ambassadeur Patagonia. Scott Johnston : entraîneur de plusieurs champions américains de ski de fond, auteur avec Steve House du best seller Training for the New Alpinism. Kilian Jornet star du trail et du ski-alpinisme, tombé dans l'entrainement dés l'enfance, également alpiniste de haut niveau.