Visualisation en sports de combat - Aymeric Guillot d'occasion Ajouté le : 24/08/2025

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Merci et Bonne lecture !

Détails & caractéristiques
Auteur(s) : Aymeric Guillot
Format : Broché, 224 pages
Date de publication : 22 juin 2012 (épuisé)
Éditeur : Amphora
ISBN-10 : 2851808303
ISBN-13 : 9782851808301

Résumé
La performance sportive, notamment dans les sports de combat, est le résultat d’une interaction entre préparations technique, physique et mentale. À tous les niveaux de pratique, les différences se font généralement davantage sur l’aspect mental que sur la dimension physique. Parmi les techniques de préparation mentale, la place de la visualisation devient aujourd’hui essentielle. Elle permet de faciliter les apprentissages techniques et contribue directement à améliorer les performances.

Elle a également un impact sur la motivation et la confiance du sportif, et peut l’aider à diminuer l’anxiété précompétitive. Ses bénéfices sur l’approche tactique du combat et son impact sur le recouvrement des fonctions motrices en cas de blessure en font une technique particulièrement complète. Cet ouvrage a pour objectif de décrire les principes spécifiques de l’entraînement par visualisation dans les sports de combat.

Alors que de nombreux sportifs l’utilisent, souvent seuls et de manière spontanée, le but est de proposer aux lecteurs des solutions pour pouvoir l’effectuer efficacement, à l’aide de règles de pratique établies basées sur des travaux scientifiques récents. À travers des exemples concrets et des conseils d’utilisation, ce manuel permet à chacun de faire le lien entre théorie et pratique.

L'auteur
Titulaire d'un doctorat en sciences et techniques des activités physiques et sportives, Aymeric Guillot est enseignant chercheur à l'université Claude Bernard Lyon 1. Spécialisé dans la préparation mentale, il étudie depuis plus de 10 ans les fondements de l'entraînement par visualisation (ou imagerie mentale).