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L'acide linoléique conjugué, autrement appelé CLA, fait partie de la famille des oméga-6 et est particulièrement plébiscité par les sportifs. Ils voient en cet acide gras essentiel, une façon efficace et naturelle d'éliminer les graisses superflues. Mais est-ce le seul atout de cette huile ?
Le CLA : en deux mots
Le CLA est un acide gras que l'on retrouve naturellement dans la viande rouge et les produits laitiers. Sous sa forme de complément alimentaire, il n'en est pas moins directement issu d'huiles végétales variées. L'huile de pépins de raisin ou l'huile de tournesol sont à ce titre considérées comme les deux meilleures sources végétales de CLA.
Quelle que soit sa forme, le CLA permettrait de perdre efficacement du poids et ce, grâce à 3 atouts majeurs. Pour en savoir plus et faire les bons choix au quotidien, Nutrimuscle vous propose son expertise et ses connaissances en matière de compléments alimentaires et favorise ainsi une meilleure santé et votre bien-être au quotidien.
Il participe à l'inhibition de la lipoprotéine lipase (LPL).
Cette enzyme est directement impliquée dans le métabolisme lipidique. Son inhibition permet tout simplement de diminuer le stockage des graisses au sein de l'organisme.
Il occupe un rôle de premier plan dans l'activation de la lipolyse.
Le CLA permet une diminution effective des triglycérides contenus dans les cellules de stockage des graisses.
Il favorise la destruction des adipocytes.
Pour profiter de ces atouts, une consommation de 3,2 grammes de CLA par jour est nécessaire.
Huile CLA : quels atouts ?
Pour augmenter votre déficit calorique sans perdre en vitalité.
De par ses qualités, le CLA est fortement apprécié par les sportifs en période de sèche car il leur offre une aide efficace pour diminuer leur masse grasse. Il permet à la graisse d'être utilisée comme source d'énergie. Elle n'est plus stockée mais bel et bien brûlée, au gré des activités sportives.
Pour booster vos résultats en musculation.
Le CLA est également très apprécié pour ses bienfaits en musculation puisqu'il favorise notamment la définition du muscle. En dernier lieu, il se démarque aussi pour ses propriétés anti-inflammatoires.
Comment consommer le CLA ?
La plupart des compléments alimentaires à base de CLA se présentent sous forme de capsules à consommer au cours de la journée, avec de l'eau. Il peut être associé à d'autres actifs pour booster des atouts et deviendra ainsi un incontournable pour bien des sportifs. Le tout, en privilégiant évidemment l'alimentation la plus équilibrée possible.
Pour augmenter la masse maigre du corps de manière significative, des cures tous les deux mois sont les plus efficaces.
Objet de nombreuses études scientifiques, le CLA a déjà prouvé ses effets positifs sur la perte de poids mais se démarque également pour ses effets positifs sur l'organisme et le bien-être de ceux qui l'adoptent au quotidien. En cas de surdosage, l'effet pourrait malheureusement être inversé avec des nausées et autres inconforts digestifs à la clé.
